Semanas 1–3
Reconstruir
Adaptarte a las nuevas variantes.
Continúa tu progreso
Ya construiste una base. Ahora puedes subir un escalón.
Fuerza y Control 40+ — Nivel 2 es un programa de 12 semanas y 36 sesiones para seguir desarrollando fuerza, estabilidad y control corporal en casa con nuevas progresiones, tempo, pausas y mayor trabajo unilateral.
Nivel 2
El mismo método. Más capacidad.
- 12 semanas
- 36 sesiones
- 4 bloques progresivos
- nuevas variantes
- mayor protagonismo de banda y trabajo unilateral
- tempo, pausas y control bajo tensión
- 2 bonos incluidos
Progresión
Cuatro bloques para seguir avanzando.
Semanas 4–6
Desarrollar
Consolidar técnica y volumen.
Semanas 7–9
Intensificar
Aumentar estratégicamente la dificultad.
Semanas 10–12
Consolidar
Convertir las progresiones en capacidad estable.
Muestra del programa
Una estructura clara para tus 36 sesiones.
La muestra presenta parte de la organización visual del material; no es una interfaz interactiva.
Bonos incluidos
- Tabla de Progresiones Nivel 2
- Registro Nivel 2 — 12 Semanas
Fuerza y Control 40+ — Nivel 2
Continúa durante 12 semanas.
US$15.90
Si vienes desde una compra en curso, utiliza la opción que Hotmart muestra a continuación para añadir Nivel 2 a tu pedido.
¿Llegaste aquí sin una compra en curso?
Comprar Nivel 2 de forma independienteNivel 2 está pensado como continuación para alguien que ya posee una base razonable de los movimientos fundamentales. Puedes encontrarte en niveles diferentes según el ejercicio.